池田美優の体型維持法(体重維持法)


この記事は私がまとめました

lletee127さん

愛称:みちょぱ
生年月日:1998年10月30日
出身地:静岡県浜松市
血液型:A型
身長 / 体重:166 cm / ― kg
デビュー:Popteen
ジャンル:ファッション
モデル内容:一般
事務所:PANORAMA

モデルの中には、ダイエットしてないのにモデル体型をキープしてる子もいるみたいだけど、みちょぱは努力派みたいですね。

池田美優さんの体型維持法(食事編)

食事編① 野菜を食べる

食生活も意識しているみちょぱさん。野菜を中心にヘルシーな食事を日頃から心がけているそうです。

しっかり3食に分けて食事をすることと、体重が変化してしまった時は夕飯の量で調整しているんだとか!

食事編② 青汁を飲む

生野菜を食すことはもちろんですが、撮影など予定がぎっちりのみちょぱさんは思うように野菜が食べられない時も少なくありません。

そんな時、青汁やスムージー・酵素ドリンクなどをうまく活用しています!

みちょぱさん愛飲の青汁 すっきりフルーツ青汁

鈴木奈々さんも愛飲しているこちらの青汁を、みちょぱさんものんでいるそうです。お気に入りは牛乳割で、とてもマイルドで飲みやすいと一押し!

食事編③ 酵素を摂る

クレンジング酵素0を続けて1ヵ月くらいたったかなー??これ飲んで痩せやすい体質にしておけばまたジム復活した時効果でやすいし今なら初回100円とゆう驚き。
blog.crooz.jp/nx2v0414/ShowA… pic.twitter.com/ATtGr4dsDZ

みちょぱさんの愛飲酵素ドリンクの2つ目が「ベルタ酵素」。

「クレンジング酵素0」は一包単位だったのに対して、こちらは液体タイプの酵素ドリンク。

食事編④ グリーンスムージー

食事で野菜が摂取できない時に代用しているのが、グリーンスムージー。

最近NaturalHealthyStandardのミネラル酵素グリーンスムージー+ホワイトチアシードってやつにハマってるなう
おいしく健康~

ヒゲストローいい感じでしょ?❤️
bit.ly/1LIU2N8 pic.twitter.com/Ps9zdO9Wyr

食事編⑤ 意識して水を飲む

みちょぱさんがダイエットの秘訣としてあげているのが意識して水を飲むことだそうです。

みちょぱさんはミネラルウオーターを好んで飲んでいるようで、お気に入りはいろはす。

食事編⑥ ヨーグルトを食べる(飲む)

Q.健康のために意識していることは?

みちょぱ:とにかく消化することが大事。本当に出ない時は、ヨーグルトとかめっちゃ食べて、無理矢理にでも出して体に溜め込まない。

元々胃下垂だから、食べたらすぐ消化される体質なんだけど、飲むヨーグルトのんだり・・・

食事編⑦ スマート菌を摂る

最近のダイエットの相方ちゃん。みんなに教えてあげる。スマート菌ちゃん。強い味方でいつも助かってる。

svelty.jp
#スマート菌 pic.twitter.com/Gcbnugrbp7

食事編⑧ サラダから食べる

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