Twitter民が提供する『身体の健康』に関する情報が侮れない


この記事は私がまとめました

justastarterさん

◆『酒で泥酔した状態のまま眠ると…』

法医学で習ったんですが,酒で泥酔した状態のまま眠ると脳がストレスや疲れを発散できないメカニズムになっていて,朝起きると鬱状態になるそうです。なので,鬱で眠れない人が無理に酒の力で寝ると,どんどん鬱が悪化するそうで本当は酔いを醒ましてから寝るべきだとか。この情報結構大事だと思う。

@LawyerTanaka 酒は興奮剤のようなもので、ですから酒の力で眠ると、脳は休みません。熟睡できなければ、身体の疲労の回復を促す信号(ホルモン)が出ないので、疲労したまま朝を迎えます。
睡眠前に十分な水分・ミネラルを摂ってい… twitter.com/i/web/status/9…

睡眠前に十分な水分・ミネラルを摂っていない場合は、アルコール分解のためにそれらが不足して、二日酔い症状を起こします。

@LawyerTanaka まさしく「飲む→うつ(鬱)→カウ(ンセリング)」だな。

◆『失神』に関すること 【2選】

お手洗いとか車の中とかで「腹痛に耐えようと目を閉じてたらいつの間にか10分くらい寝てた」って経験があって、「私こんな状況でも寝れる神経してたんだ!すごい!!」とか思ってたんだけど、それは失神ですと言われた。
人間って痛さで勝手に失神するんだって…血管迷走神経反射って言うんだって…

つまり何が言いたいかっていうと、失神と睡眠の感覚はほぼ一緒なんすよ…

「今日6時間寝ました」と「今日6時間失神してました」は当人の体感的には一緒なんだと思うと…なんか何となくすごい気がしない…?何となく…(語彙力)

@white16074 あっそれ私も経験ある……冷や汗ぶわーって出て目の前真っ白になるタイプの腹痛……
あれスッと来て峠を越すまで耐えるしかないから辛いよね 失神中のギミーに何事もなくて何よりです

@white16074 こんばんは、私も血管迷走神経反射持ちで電車の中や座ってても急に起きた事が数回あります…突然耳の閉塞感と耳鳴りがきてそこから一瞬で倒れてすぐ意識は戻るのですが、その時には大量の汗。しんどいですよね。何なのかわ… twitter.com/i/web/status/9…

何なのかわからず、タイミング良く健康診断の時に問診で相談したら血管迷走と言われました

@white16074 おっしゃる通りで若めの女性に多く、生理不順や低血圧・貧血持ちに特に多いそうです。脳に酸素や血液が行きにくくなると起こりやすくもなるそうで、何かしら前兆があればすぐしゃがむ、それでもきつければ横になれと言われ… twitter.com/i/web/status/9…

れでもきつければ横になれと言われました。
今は落ち着きましたが癖にもなるそうなので、気を付けて下さい…!

医者「首周りガチガチにかたまってるね。作業中とか急に寝落ちたりしない?」
私「めっちゃします」
「あーそれ気絶だよ」
「気絶」
「首周りの血行が悪くて脳まで酸素が届かないの。起きてもすぐ落ちるでしょ、首ほぐさないと毎秒気絶する事に… twitter.com/i/web/status/9…

首ほぐさないと毎秒気絶する事になるよ」
「毎秒気絶」

◆『ホットコーヒー』の効用

私、過去に2人を10キロ減量させる事に成功してるんですが、停滞時に効果があったのは、入浴30分前にホットコーヒーを飲む事。その後20分以上半身浴。
停滞期抜けてスルスル落ちるようになりました。

友人のモデルに聞いた方法ですが、理… twitter.com/i/web/status/9…

友人のモデルに聞いた方法ですが、理由は「脂肪分解酵素が活性化し、脂肪を燃やすから」です。

@shiroreika 姐さん、こんにちは。
ホットコーヒーはブラックですか(試してみたいのですが、ブラックだと苦くて飲めないので…)?

@Micr0_macr0 ちょっとミルク入れてもいいですが、基本ブラック推奨です。砂糖は入れないで…

◆『コーラ』の効用

今まさにその状況なので呟くと、乗り物酔いのどうしようもない気持ち悪さにはマジでコカコーラが効くので、乗り物酔いする人は今度ぜひ試してほしい
海外で10分に1度は吐く凄まじいバス酔いをして死にかけたら医者に「コーラを飲みなさい!」と… twitter.com/i/web/status/9…

「コーラを飲みなさい!」と言われ、試したら治ってからずっとお世話になってるんよ

同じく乗り物酔いのあるおかんや友達に勧めたら皆効いてたから、軽い気持ちで試してくれ〜生きられる
出来れば冷たい赤のコカコーラがいい

いやもうね、3時間ずっとグネグネの山道で休憩もなく(休憩する場所もない)、その中で10分に1回吐… twitter.com/i/web/status/9…

その中で10分に1回吐いてた辛さほんととんでもなかったんよ死ぬかと思ったわ

あと、コカコーラ療法がとても良いのは、万が一効かなくてもコーラは美味しいことです

@yznk_BC はじめまして!つわりで何も食べられず、動くと吐いてしまうためシャワーも週に何回かしか入れなくなってしまった先輩が、寝たきりの状態で唯一摂取できたのが赤コーラだったと聞きました。コーラってすごいですね…!

@negi_toro_tkm わ!私の義母も、旦那がお腹の中に居る時に同じ状況だったと言ってました!赤コーラはカフェイン入りなので一概に妊婦さんにオススメできるもんでもないんですけど、なんも食べられなくてしんどい時は仕方ないですもんね…!

◆『水』の効果 【2選】

・深夜のラーメン欲
・食後だけど物足りない食欲
・ビール飲みたさ
→これら3つ、食事の塩分や脱水状態で実際は喉が渇いているだけ。水で良い

このへん理解してから体重コントロールがほんと楽になったし、ひとまず飲み会後はペットボトルの水を1本買う習慣を付けるとめっちゃ楽なのでオススメ

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