あの頃は簡単に痩せられたのに Twitter民が振り返る10代ダイエット


● さあ、はじめよう

ダイエットがんばってる女の子達、がんばろうね、好きなものは見た目気にしなくなった頃にでも食べれば良いからね、若いときに最高のスタイルでいようね

● やっぱパッション(情熱)しょ!!

あの頃の情熱が残ってたら、きっと痩せられたのにな。。

● 初恋パワーー

@G_BAKAichidai
そうなんだよね(・∀・)
あの頃は○ちゃんがいたから余裕で痩せられたけど、今はどうかな!まぁ頑張りまする(b・ω・)b”

● 食べなければ・・・

そりゃそーだよ。
もー若くないんだもん。
10代の頃は何も食べなければ好きなだけ痩せられた。
でも、もー若くないって気づかされてよ。
そりゃ20代後半にもなれば何も食べないだけじゃ痩せない( ´△`)
はいはい、運動しますよ
運動しないと痩せないんだね(;o;)

@koshiro_honda わかります!!MILKRUNのファンだったあの頃は夕飯食べなかっただけで1kg簡単に痩せられたのに。。いまはもう…

10代の頃は食事制限とか筋トレとかですぐ痩せられた! 21歳‥同じ事しても痩せられません(T_T) 曲がり角をリアルに感じたぜ(>_<)

● やっぱ代謝だよね

そのままにしていて大丈夫?

若い頃、それも20歳前後をピークに代謝は落ちます。若いときと同じように生活をしていたのでは代謝が落ちるのでやはり痩せません。
出典
体重が減らない、痩せないにはちゃんとした理由がある | 次こそ痩せる!25歳からの大人女子ダイエット

● 真剣に取り組めば

つっても20代前半はするする痩せられたけど、アラサーがあの頃みたいにするする痩せられるわけないだろって。なんで10代の頃からダイエットしなかったんだと思ったけど、デブだった頃は自分が大したデブだと思っていなかったのが敗因…ばかめ…

● 基本形

【ダイエットの基本】

①ゆっくり食べる
②熱くして食べる
③朝食と昼食はしっかり食べる
④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる
⑤食事の前には少し多めに水を取る
⑥夕食は減らす
⑦炭水化物を減らす
⑧油ものは控える
⑨運動を心がける
⑩自分の体を良く見てみる

● やせられる時期がある、、、、らしい。

女の子のカラダには
痩せやすいどきと、
太りやすいどきがある!
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▷一番痩せどき
生理終わり~1週間前後

▷太りやすいどき
生理の10 日前ぐらい~生理中

【生理痛に効果のある食材】
・レバー
・アボカド
・ごま
・しょうが
・大豆
・海藻
・玄米
・緑黄色野菜
・ほうれん草
・ナッツ
・ハーブティー
生理中にはホルモンバランスを整える食材や鉄分の補給などが大切です

● 痩せすぎに注意!!!!!

痩せすぎや栄養不足で一番危ないのが生理不順(。>﹏<。)生理ないのって楽だけど、いざ綺麗になって好きな人とお付き合いして結婚したときに、若いときの無理なダイエットからくる生理不順がきっかけで妊娠しにくい人がいっぱいいるんだって!
身内の医療従事者が言ってたよ〜!(´;ω;`)

● やせられる時間帯があるらしい。

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