きっついけど、ぽっこりお腹へこますためなら頑張れそうな動画6選


体幹トレーニング!

普段のトレーニングでは見逃しやすい、体の裏側や体幹部分を効果的に刺激する種目です。ヒップアップ&二の腕引き締め、さらには基礎代謝を上げる効果により、しなやかで美しいラインができると同時に、余分な体脂肪も燃えやすくなります。

体幹トレーニングにより、衰えがちな筋肉を鍛えることで、姿勢が整い、実体重やBMI以上にスタイルをよく見せる事ができる効果は期待できます。

腹部のインナーマッスルを強化することで腹圧が上がり、いわゆるポッコリお腹の改善にも役立ちます。

ここ最近続けてる腹筋と体幹トレーニングのおかげで腹筋割れてきた

久しぶりに中学の時の体幹トレーニングしたら死ぬか思ったよ!
凄くきつい(ヽ´ω`)
これは…痩せる…頑張ろー_| ̄|○

香音もやった体幹トレーニングやってみたんだけど こーれーー めっちゃプルプルする

今日自分の目指したい体型の子に出会った。
3食しっかり好きなもの食べて白米もたくさん食べる子。
でも体幹トレーニングをしているらしく、メリハリのあるボディライン。
私もそうしよ♡

と言うことで、動画6選 やってみるとホントきつくてプルプルしたけど効果期待できそう♡