【TVで話題】卵は1日に何個食べるのがいい?コレステロール値との関係とは?

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は1日に何個食べるのがいい?卵を食べると長生きする理由とは?

TBS・この差って何ですか?で話題に

〇卵は1日に何個食べるのがいい?
いまは2個から3個といわれている。卵は糖質が少ないので、血糖値が上がらない。

卵を食べると長生きをする理由とは?

〇卵を食べると長生きをする理由
(1)肉・魚より、良質なタンパク質
(2)黄身の中に入っている「コリン」が、アルツハイマー病を予防

卵を食べ過ぎると「コレステロール値」は上がる?

〇卵を食べ過ぎると「コレステロール値」は上がる?
2015年厚生労働省も「食べているコレステロール」と「血液中のコレステロール」は関係ないと発表。よって、「食べるコレステロール」は制限する必要がない。

ある報告では、「全く卵を食べない人」と「1日に5~10個の卵を5日間連続で食べた人」の血液中のコレステロールを比べたら、ほとんどコレステロール値は変わらなかった。

なぜ「コレステロール値」は上がる?

〇なぜ「コレステロール値」は上がる?
コレステロールは脳や身体に必要なため、食べなくても肝臓で作っていく。過剰に肝臓で作ってしまった人が高い値を示す。例えば、運動不足は、コレステロール値を増加させる。

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ネットの反応

この差って何ですか?であってた
今日授業で習った内容、、、
食べるもののコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないらしい、、、
何が本当なの??????????????? pic.twitter.com/V4BY8bnr43

この差ってなんですか?で卵たくさん食べてもコレステロール上がらない。てやってるー!コレステロール高い診断でて卵減らしてもちっともコレステロール下がらなかったもん!3年くらいは頑張ったけど。やっぱり関係ないんじゃーん!今日から好きなだけ食べる〜(*^▽^*)

卵は1日三つがいいらしいね
(´・ω・`)

コレステロール摂取量と血液の中の量とは無関係。
卵は食べてよし。
血中コレステロールは、肝臓で作り出すもので脳は必要とするもの。つまり、運動して消費するしかない。(TT)
卵は糖尿病のひとも食べて良い。アルツハイマー予防の成分もありよ。

卵…大好きだから1日に3個くらい食ってる時普通にある…

えっ、1日に卵たくさん食べてもコレステロール関係ないの??????

1日に5個以上卵を食べても血中コレステロールは変わらないとか板東英二とハザマさん大勝利やん

卵は一日一個しかだめだと思ってたのに二個以上食べていいなんて!そんなんしこたま食べてまう!

卵摂取はコレステロール値上昇に関係ない…!
おもしろいねぇ〜学説の変遷…

(卵は糖質が無いから血糖値が上がらない。魚や肉より良質なたんぱく質・コリンという成分がアルツハイマーに良い)
へええ。

卵食ってもコレステロール値変わらないと? 運動しろと むう(・∀・)
魚卵も?

<続きはこちら>

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