お肉みたいなご馳走♡こんにゃくステーキのレシピ!


ダイエットにも節約にも使える、こんにゃく

安く手に入り、低カロリーで人気の食材こんにゃく!

こんにゃくの90%は水分で、カロリーはなんとほぼ0kcal♪食物繊維やカルシウムが豊富な優秀食材です。

こんにゃくには食物繊維がたっぷりで女性にとっては嬉しい食材。しかも、ローカロリーなのでたくさん食べても罪悪感なし!お財布にやさしいのも、嬉しいところですよね。

けど、こんにゃくをそのまま食べ続けるのも飽きる…

「こんにゃく」はヘルシーかつ安価な食材として広く親しまれている食べ物ですが、正直なところ「大好物」として名前が上がるわけではなく、高級品でもなく、食卓に出されて心が弾むものでもなく…

そんな時は「こんにゃくステーキ」!

そのこんにゃくが、ごちそうメニューの大定番「ステーキ」に変化させたのが「こんにゃくステーキ」です。

こんにゃくを主役にしたこんにゃくステーキは食べごたえがあり、ダイエットにもオススメなレシピ。

こんにゃくをおいしくたっぷり食べられるこんにゃくステーキは、とっても優秀なメニューなんです。

切って炒めるだけという本当に簡単なこんにゃくステーキ!

家計にもお腹にも優しいこんにゃくステーキ。お酒の肴にもぴったりですし、興味を持った方はぜひ一度ご自宅で作ってみてください!

人気で簡単なこんにゃくステーキのレシピを紹介します。ダイエット中のお肉代わりや、安く作れるご馳走としていかが?

こんにゃくステーキ

材料
・ こんにゃく 1枚
・ サラダ油 適量
・ しょうゆ 大さじ2
・ にんにくチューブ 適量
・ 酒 小さじ1

http://pecolly.jp/user/photos_detail/4303362

本当に面倒な時は焼肉のタレで作ります。見た目がステーキなので、何も言わず出すと食べてビックリされます(^^;;

こんにゃくステーキ

材料 (1人分)
板こんにゃく 1枚
万能ねぎ(小口切り) 1本くらい
バター 適量
醤油・みりん 各大さじ2
水溶き片栗粉 適量

http://cookpad.com/recipe/398136

サイコロコンニャクステーキ

材料
コンニャク1枚(220g)
片栗粉適量
サラダ油大さじ1
焼肉のタレ大さじ2
糸唐辛子少々

https://www.asahibeer.co.jp/enjoy/recipe/search/recipe.psp.html?CODE=0000001645

焼き肉のタレで香ばしく焼いたコンニャクは、まるでサイコロステーキのよう!

激安80円ダイエット)コンニャクステーキ

材料 (1人分)
コンニャク 1個
わさび(好み) 少々
■ 調味料
醤油 大さじ2
みりん 小さじ2
砂糖 小さじ2
にんにく(みじん切り) 10g

http://cookpad.com/recipe/2399339

粒マスタード香る☆こんにゃくステーキ

材料 (2人分)
こんにゃく 1袋
●醤油 大さじ2
●みりん 大さじ2
●バルサミコ酢 小さじ2
☆粒マスタード 小さじ2
☆青ねぎ(刻んでおく) 5cmくらい
☆醤油 大さじ2
オリーブオイル 適量

http://cookpad.com/recipe/1831751

下処理したぶりぶりのこんにゃくは噛み応え抜群♪マスタードと醤油のタレがおいしいですよ☆ダーリンの大好物です!!

きのこたっぷり~こんにゃくステーキ☆