トマトジュースは温めるだけで美容効果が3倍にもなる!


美容効果抜群のトマトジュース

トマトジュースには健康や美容によいとされる成分がたくさんつまっているので、昔から健康的な飲み物の代表とされています。

ダイエットや美肌にも効果があるとも言われ、毎日摂取している人も多いのではないでしょうか。

温めるとトマトの効果が3倍にも♡

ただ温めるだけなのに…!?

そのまま飲んでも、充分に栄養分は補給できますが、よりその栄養分を効率的に吸収させる方法♡それは、トマトジュースを加熱すること。

温めるだけで、リコピンの量が3倍以上に増え、体に吸収されやすくなり、美容効果が倍増することが研究によりわかったのです。

加熱するとトマトの細胞壁が壊れ、リコピンなどの栄養分が吸収しやすくなるためです。

ホットトマトジュースの作り方は超簡単!

用意するものは

●マグカップ
●トマトジュース 200ml
●オリーブオイル 大さじ1杯

たったこれだけ。

ホットトマトジュースは、いつも飲んでいるトマトジュースにオリーブオイルを加えて電子レンジで温めるだけ!

マグカップなどにトマトジュース、大さじ2程度のオリーブオイルを入れ、電子レンジで600w:90秒ほど加熱するだけ。

イタリアン風のスープのようになって美味しいんです♪リコピンと同時にオイルと摂取することでより効率的に吸収することができます。

夜飲むと痩せやすい体にしてくれる

温めてるから、体もポカポカ

トマトに多く含まれるリコピンという成分には血流を改善させる作用があるため、トマトを食べると、体内の脂肪が燃焼されやすくなります。

食事の前に飲むと太る原因となる血糖値の急上昇を防いでくれるので、太りにくく痩せやすくしてくれます。

中~長期的なダイエットにもトマトジュースは向いています。ダイエット効果を狙うならトマトジュースは夜寝る前に飲みましょう。

お肌の調子も上向きになっちゃう♪

抗酸化作用の強いリコピンには、肌のハリを保つコラーゲンの量を増やしてシワの生成を予防する働きがあります。

つまり、リコピンを摂取することでお肌にハリや潤いを与え、アンチエイジング効果も期待できるという訳です。

温めたトマトジュースを飲むことで吹き出物や肌トラブルが格段と減り、憧れのぷるぷる肌に近づけますよ!

無塩のトマトジュースがおすすめ!

トマトジュースは健康や美容などを考えると無塩のトマトジュースがおすすめです!

自分に合った飲みやすいものを選びつつ、毎日続けやすい価格、無塩のトマトジュースはアレンジがしやすくておすすめです。

塩分摂取量を控えるためにも、定期的に摂りたい方は無塩タイプのものを選ぶようにしましょう。

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