最強のモテ体型♡マシュマロボディはこう作る!


この記事は私がまとめました

Sinora42さん

女性の理想はガリガリすぎ?男性が求めるのは柔らかさ!

夏が近づいている今、ダイエットに励んでいる女子が多いのではないでしょうか?
でも、もし「もっと体重を落とさなきゃ!」と思いながらダイエットをしているなら、一旦ストップ!

彼が「モデルの脚が細すぎて怖い、太ももの隙間がありすぎて、ずっと脚をクロスさせててほしい」って言っていて、女性が憧れる太ももの隙間って男性にとってはそんなに美しく見えるものではないんだなと初めて知った

女性は細すぎると逆に怖い。意外に男性視点と女性視点は全然違うもので、過剰なヤセは男性にとって怖がられる場合がある。さっき見た某人気アイドルは細すぎて気持ち悪かった。

「とにかく体重を落として細くなりたい!」という意識でダイエットをしていると、キレイと思われるどころか、怖いと思われてしまうかも……。
今は、程よくふっくらとした“マシュマロボディ”が最強の体型なんです!

自分の体質的にマシュマロボディにはなれないから憧れ。マシュマロボディって女で生まれてきたことを最大限に生かしてると思うんだ、女ならではの肉のつき方とか感触とか

小嶋陽菜さんのボディはほんとに女性らしいしマシュマロボディって言葉がぴったりで憧れしかない……………筋肉もあって引き締まってるけどふわふわしてておててもモチモチだった………
来世は性格も容姿も絶対小嶋陽菜さんになりたい…………………

鶏ガラみたいな女より多少ふっくらした子の方が好き

ウケはもちろん、女子からも憧れられるのがマシュマロボディ。
芸能人で言うと、元AKB48の小嶋陽菜さんや深田恭子さんの名前がよく上がりますね。
ぽっちゃり体型とはまた少し違った、女っぽさあふれるボディです。
夏に向けてボディメイクするなら、断然マシュマロボディを目指すのがおすすめですよ♡

今日から実践!マシュマロボディの作り方♡

マシュマロボディとはただ細いだけでなく、柔らかさと丸みを残したボディのこと。

マシュマロボディとは、その名の通り、マシュマロみたいに白くてもっちり、触るとふわふわのお肌のこと。 さらに、豊かなバストと引き締まったウエスト、曲線を描くヒップラインが加われば、まさに極上マシュマロボディの完成。

バストとヒップはまぁるく、くびれはしっかり、これに加えて触り心地のいいお肌であることがマシュマロボディの条件!
引き締めるだけでなく、ボディのスキンケアも大切なんです。
これを踏まえて、さっそくマシュマロボディの作り方を見ていきましょう!

■ふっくらバストを作る

マシュマロボディになるために手に入れたいのは、ふっくらとしたバスト。
ふっくら柔らかなバストを目指しましょう♡
バストアップにいいとされる栄養素は、大豆イソフラボン、たんぱく質、ボロンなどです。

そのままにしていて大丈夫?

大豆製品には、「大豆イソフラボン」という成分が含まれており、この大豆イソフラボンが、女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きをするため、バストアップ効果が期待できるというわけなのです。

また、骨や皮膚、筋肉を作るタンパク質は女性ホルモンの分泌を助ける働きがありますので、肉や魚なども積極的に摂取するとよいでしょう。

キャベツにはボロンという成分が含まれていて、女性ホルモンを増やす効果があります。
リンゴやぶどうのような果物にも入っていますが、キャベツがボロンの量が多いし手に入りやすいです。

バストアップエクササイズを取り入れるのもいいですね。

ブラのサイズをきちんと測ったことがない人は、一度フィッターさんにサイズを測ってもらうのもおすすめ。
サイズの合っていないブラはそもそもバストによくないですし、サイズがぴったりのブラを着けるだけでも、バストの見た目がかなり変わるんですよ!

自分に本当に合ったブラを着けた時の着心地はとてもよくて

おっぱいの形はなんとも言えないほど美しいんです♡

■キュッと引き締まったくびれを作る

ほかをふっくらさせる分、くびれは気合いを入れて引き締めましょう!
キュッと引き締まったくびれは、女性らしさをアップさせてくれますよ。

こんな人におすすめなのは、スクワットとプランク!

どちらかひとつだけでも構わないので、1ヵ月継続することを目標にしてみてください。
スクワットもプランクも、1ヵ月で体が変わると話題のエクササイズです。

<続きはこちら>

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