混ぜて焼くだけで簡単もっちり!ダイエット「おからケーキ」のレシピ

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おからケーキ

材料(つくりやすい分量)
おから 250~300g
砂糖 大さじ6(好みで加減)
卵 4コ
塩 ひとつまみ
油 大さじ3
いりごま 適宜

http://www.kyounoryouri.jp/recipe/9836_%E3%81%8A%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%B1%E3%83%BC%E3%82%AD.html

♥レンジで簡単♥ おからチーズケーキ

材料 (牛乳パック1本分)
おから 150g
ホットケーキミックス 50g
プロセスチーズ 50~60g
卵 (M)1個
牛乳 200cc
砂糖 大さじ3
レモン汁 大さじ1

http://cookpad.com/recipe/382695

紅茶とおからのパウンドケーキ

材料 (パウンドケーキ型1本分)
ホットケーキミックス 200g
卵 1個
オリーブオイル 30g
ティーパック(今回はリプトン) 1個
豆乳 150ml
おから 100g
ハチミツ 大さじ2

http://cookpad.com/recipe/2708370

ノンオイル*おからとヨーグルトのケーキ♪

材料 (18cm丸型1台分)
小麦粉 60g
生おから★ 100g
ヨーグルト★ 400g
レモン汁★ 大さじ2
砂糖★ 70g
塩★ ひとつまみ
ベーキングパウダー 2g
卵 2個

http://cookpad.com/recipe/2770673

“ノンオイル♪ぐるぐる混ぜて焼くだけ!チーズケーキそっくりでびっくり( °o°)!ぜひ、どうぞ*”

低糖質な「おから」で、ふっくらべイクドチーズケーキ レシピ・作り方

材 料(10人分)
クリームチーズ 1箱(200g)
生クリームまたは植物性クリーム 1箱(200ml)
玉子 4個
おからパウダー 80g
小麦グルテン8g
エリスリム 25g

http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1220003866/

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ノンオイル♪かぼちゃとおからの焼き菓子

材料 (天板1枚分)
かぼちゃ 約400g
おから(生) 60g
砂糖 60g
小麦粉 140g
ベーキングパウダー 小さじ2
卵 2個
牛乳 大さじ1

http://cookpad.com/recipe/2777627

“ワンボールであっという間に生地が作れます。ノンオイル、おから入りとは思えないほどしっとり美味しい!”

食べても痩せる?!おからさつま芋ケーキ☆

材料 (パウンド中型)
さつま芋(かぼちゃでも◎) 200g
おから(又はおからパウダー40g) 200g
低脂肪牛乳(又は豆乳) 200cc
卵 2個
片栗粉 大さじ2
ダイエット甘味料 大さじ6~
バニラオイル(あれば) 適宜

http://cookpad.com/recipe/2036892

ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

材料 (パウンド型1本分)
卵 2個(Lサイズ)
◎三温糖 大2
◎牛乳 大3
◎スキムミルク 大3
林檎 1個
生おから 150g
BP 5g
(お好みで)ラム酒 適量

http://cookpad.com/recipe/475423

“砂糖大2しか使ってないし、ノンオイル・ノンフラワーなのでヘルシーだとは思います。簡単に出来て りんごシャキシャキ。”

しっとり☆おからケーキ

材料 ( 4.5×15×7.5cmのパウンド型 2 台分 )
<おから生地>
おから50g
ハチミツ大さじ1
プレーンヨーグルト大さじ1
卵1個
きび砂糖30g
薄力粉25g
牛乳大さじ1
ミントの葉適量

http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/a2135e6469c9f11bc48225ebc79c43af.html

“おからにハチミツとヨーグルトで甘味をプラス☆粉量を減らしてヘルシーに!きび砂糖のコクが出ておいしさもUP! .”

レンジdeおからとヨーグルトのケーキ

材料
生おから 100g
ヨーグルト 150g
砂糖 大さじ2(25g)
卵 2個

http://cookpad.com/recipe/2395723

15分ほどで簡単にできちゃいます♬
ほんのりした甘さで、かなりしっとりめのケーキです❤

<続きはこちら>

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