とっても簡単♪混ぜて冷凍庫に♥ヘルシーなフローズンヨーグルトの作り方


アイスクリームが食べたい!

おはようございます!
今日も暑いですね
アイスクリーム食べたい!

うっ…疲れたアイスクリーム食べたいよおぉー
でも外出たくねーおー

でもアイスクリームはカロリーが気になる・・・

@zkkk_ しかしアイスクリームは実はカロリーのおばけ

【アイスの種類別カロリー一覧】
※100gあたり五訂食品成分表数値より

・アイスクリーム(高脂肪、乳脂肪12%):212kcal
・アイスクリーム(普通脂肪、乳脂肪8.0%):180kcal
・アイスミルク(乳脂肪6.4%):167kcal
・ラクトアイス(普通脂肪、13.6%):224kcal
・ラクトアイス(低脂肪、2.0%):108kcal
・ソフトクリーム(乳脂肪5.6%):146kcal

そこでおすすめなのがヨーグルトで作るフローズンヨーグルト♪
ヨーグルトのカロリーは???

アイスクリームに比べて100gあたりのカロリーが圧倒的に低いですよね!
そんなヨーグルトを使って作る生クリーム不使用の低カロリーで簡単なフローズンヨーグルトのレシピをご紹介します!

混ぜて凍らせるだけ♡ヘルシー♡フローズンヨーグルト♡

プレーンヨーグルト…200g
牛乳…大さじ2
ジャム…大さじ2

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/4448306?offsetId=4448306&offset=2&photoType=all&

さっぱりしたヨーグルトアイスです♡ʾʾ
袋でモミモミして
冷凍するだけの簡単レシピ٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶
小さなお子さんも
一緒に楽しく作れちゃいます♪₊(˘ᵋॢ ˘ॢ⌯)*·♫

フローズンヨーグルト

ヨーグルト…200cc
牛乳…100cc
砂糖…大匙3
大匙3

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/4478751?offsetId=4478751&offset=4&photoType=all&

冷んやり❤ごろごろみかんのフローズンヨーグルト

無糖ヨーグルト…200g
みかんの缶詰(汁は入れない)…1缶
砂糖…大3

レシピはこちら
http://pecolly.jp/user/photos_detail/3674852?offsetId=3674852&offset=13&photoType=all&

去年の夏は 柚で作ったフローズンヨーグルト❤

今年は一番好きなフルーツ!

みかんで(ノ*>∀<)ノ♡

みかんが好きなので いっぱい入れたよ

梅ジャム入り・大人フローズンヨーグルト

ヨーグルト…250g
梅ジャム…50~60g
はちみつ…大3~4
ライム(飾り)…スライス1枚

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/201966/recipe/1034314

梅ジャムを、先ずはヨーグルトに混ぜてフローズンデザートにしました。サッパリとして、低カロリーなのでダイエット中の方にも♪

マシュマロ使用で簡単♪ゴールデンキウイのフローズンヨーグルト

牛乳…100cc
マシュマロ(プレーン)…120g
ゴールデンキウイ…1個
プレーンヨーグルト…300g
ハチミツ…大さじ4

レシピはこちら
http://jh146.blog.fc2.com/blog-entry-1287.html

アイスクリームを作る時、冷やし固める段階で、数回、撹拌しないといけないのですが、今回はマシュマロを使うことで、その工程を省略しましたo(^▽^)o

爽やかなゴールデンキウイのフローズンヨーグルト、暑い日のおやつにぴったりです!

苺のフローズンヨーグルト♪

プレーンヨーグルト…1カップ
苺…15粒くらい
砂糖…大さじ6位(甘さはお好みで)

レシピはこちら
http://www.recipe-blog.jp/profile/147061/recipe/830961

2つの材料を混ぜて
好きなフルーツを入れるだけで
簡単フローズンヨーグルト〜♪