痛いけど効く健康法「青竹踏み」が楽すぎて凄い。


この記事は私がまとめました

F.yukichiさん

青竹踏みとは

自分の体重を利用しつつ足裏に自分でマッサージを行う健康法。

足は第2の心臓と呼ばれるほど
たくさんのツボが存在しており
ツボを刺激することで
体の不調を改善することができます。

青竹を踏むだけで足裏全体を広範囲で刺激することができるため、「素人がする足つぼマッサージ」としては大変有効だといえます。

実はダイエットや不妊にも効果があるとか。

なんと100均にも売っています

100均で売ってるのでいいから家で踏んだ方が良いと足ツボの先生に言われて買った竹踏み。台所に立ちながら婦人科系の反射区である踵を狙い打ちしたところ、自分では入れられない痛みの領域に到達するのでめっちゃ悶えるのだが、その分やり終えた… twitter.com/i/web/status/9…

最近 中年太りが気になるお年頃 (=^ェ^=)
100均で竹踏みを買ってみた pic.twitter.com/zmo1ndylP1

そのままにしていて大丈夫?

100均で買った竹踏みみたいのプラスチックのやつだけど
気持ち良すぎて動けない。
ごはんの支度しなければ。

こんな人におすすめ!!!

・時間がないからマッサージにいけない
・疲れを簡単にとりたい
・出来ればお金を掛けたくない
・健康的にダイエットをしたい

誰でも簡単に始められる青竹踏み

あなたも始めてみませんか!?

気になる効果とは?

●むくみ解消

むくみの原因は、老廃物が血管(リンパ管)に溜まっていることなので、
青竹踏みで血行を良くすることで、キレイな足を目指すことができます。

足裏の筋肉が硬くなっていると、うまく筋肉のポンプが働かないので、足に老廃物がたまり、むくんでしまいます。

足裏やふくらはぎをマッサージすると、筋肉の硬さがとれて、老廃物が流れやすくなります。

最近始めたストレッチが効いてるのか、こないだ買った竹踏みが効いてるのか、色々始めたので何か効いてるのか分かんないけど、今日久々に脚を鏡で見たらふくらはぎの締まり具合がすごい!浮腫ゼロ!自分の脚見るたびにウヘエエエエェェってなる。誰の脚だこれ。

●疲れが取れる

人間の全体重がかかる足裏の筋肉は、知らず知らずのうちに疲労し固くなってしまうことがあります。

足裏をマッサージして、血流がよくなり、老廃物が流れやすくなると、足がいつもリフレッシュされた状態になり、疲れづらくなります。

足の甲・裏の筋肉がほぐされることによって、
1日の疲れをリフレッシュすることができます。

寝る前に10分やるだけで
翌日の寝起きが違う!!!と私は感じました。

立ち仕事の方は特におすすめですよ!!!

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