もやしナメてた・・・【最強】もやし節約ダイエットレシピ集


もやしの素晴らしさについて

ヘロヘロな見た目とは裏腹に、ビタミンCやカリウム、食物繊維、アスパラギン酸などの栄養素が!
とくに豆もやしは栄養豊富で、緑豆もやしの2倍!
※加熱によって栄養が逃げてしまうので、加熱時間は短めがポイント。

季節ものの野菜とは違い、もやしは一年中スーパーで手に入れることが出来ます。
しかも値段も一年中ほとんど一定です。
もやしレシピのバリエーションを多くもっていれば、献立に困ることも少なくなりますね♪

スーパーで10円くらいで買えるもやし。とっても家計に優しいですよね!
そして安い割にボリュームがあるのも魅力的ポイントです!
給料日前はもやしコーナーへGO!!

もやしはとっても低カロリー!たくさん食べてもカロリーが少ないので太りにくいです。
そんなもやしはダイエットに最適♪
食物繊維でお腹もふくれるので、たくさん食べればきちんと満腹感を味わえるところも良いですね!

ピーマンやニンジンなどとは違い、味に癖のないもやし様。
なので「もやし嫌い」という人が少ないですよね。
小さなお子様でも嫌がることなく食べてくれるのでママさんたちにも人気の食材です。

味に癖がないのでどんな料理にも結構合います。
定番のナムルはもちろん、中華サラダや中華スープ、炒めもの、鍋料理、ラーメンなどなど。
活躍の場が広いので重宝する食材ですね!

そんなもやしの美味しいレシピをご紹介♪