痩せたいなら押さえたい❤︎『飲み物のカロリー』への意識。

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この記事は私がまとめました

ダイエットしたい!痩せたいから食事は意識してます!という方、飲み物でカロリー、摂っちゃってませんか?

食べ物のカロリー管理ちゃんとしてます!という方

作る前にカロリー調べてみたり

低カロリーなおかずにしてみたり♪

買う時にはカロリーチェックしたり

食べたらちゃんと記録したり

飲み物のカロリー、気にしたことある?

あまり意識したことないです。。

知らず知らずのうちに取ってしまうドリンク類も意外にカロリー高いもの多いので注意が必要です。

食べ物と違って残しておいて次の日に食べるということもできないので、その分多くカロリーを摂取してしまいそう

でもそんなにカロリー高いのかな?

成分表示は100mlあたりなこともある

ということは500のペットボトルなら
書いてあるカロリー×5!?!?!?

そういうことです◎

カロリーのある飲み物=『ダメ』ではない

その分、栄養価が高かったり
必要な成分が入っていたりするので

一概にダメなわけではない♡
でも、、

ダイエット中なら水かお茶を選ぼう!

水はカロリー0!

軟水、硬水は必要に合わせて◎

ごくごく飲んでも0カロリー

<続きはこちら>

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