Dietは、体重より『見た目(サイズ)』が大切♡だって、、

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この記事は私がまとめました

痩せたい!と思った時、やっぱり体重に目が行きますよね。私もそうでしたし、今でもそうです。でも、よく考えてみたら、違いました。外に見えるのは見た目です。意識を変えるとダイエットも変わります。

ダイエット=体重の減量 本当?

例えばこの画像、どこをみて判断しますか?

体重計の数値をわざわざみますか?

「見た目の変化」は、「体重の増減」のみによって起きるものではありません。数値として分かりやすく認識できる体重の増減がストレスになっているという方も多いのではないでしょうか。

体重は誰にもわからない♡

体重って、実は、、そう!

自分しかわからない変化!!

まずサイズから落ちる

体重は水分量の変化ですぐ増減するから

体のサイズを毎日測ることで、しっかりと脂肪が落ちたのかが目に見えて分かります。体重よりも、脂肪が落ちたのか筋肉が付いたのかが分かりやすい

トイレに行ったら0.3kg減った!

水500ml飲んだら0.5kg太った!

↑これって本当に、意味あるの…?

体重は必ずついてくる♪

どうなりたいか?が、大切です

華奢でほっそりしてて守ってあげたい、、♡

こんなことがありました、、

例えば全く食べずナマズで『体重減ったよー!』って言っても

見た目が変わっていなかったら…

でも見た目が、どう見ても引き締まった友達が、、!

『痩せたね!』って、聞いてみると、、

筋トレしたら締まったけど体重は増えた、、

と言います。

え!細くなったのに、体重増えたの?

<続きはこちら>

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