【風邪予防】体調を崩しやすい方必見!


この記事は私がまとめました

nyanko123さん

R-1

冬のイベントはインフルエンザとかノロとか怖いからな…R-1ヨーグルトと濃いめの緑茶摂取しなければ(昔スーパーで一緒にバイトしてた看護学生の子が教えてくれた風邪をひかない組み合わせ)

毎日R-1ヨーグルト食べてるけど体調がいいのはこの所為なのかな?本当におすすめ。

R-1のヨーグルトドリンクはほんと大事。インフルの予防接種したくないこらその代わりに毎日飲む

R-1ヨーグルト普通においしいしはちゃめちゃに元気になって風邪一つ引かなくなるからおすすめ

このR-1ヨーグルトには、特別な「ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1」という乳酸菌を使用しています。
「ラクトバチルスブルガリクスOLL1073R-1」がEPSという多糖体を生成するのですが、このEPSに免疫を高める効果があるために、インフルエンザや風邪の予防力をつけてくれるのです。
生成されるEPSには、インフルエンザ対策や風邪の予防という免疫力の向上以外にも関節炎の予防効果もあると、大学などの研究機関から発表されています。

ヤクルト

カロリーが気になる方はカロリーハーフ。
ストローもついてます。

こちらはスーパーで購入できるヤクルト200。ヤクルト400はスーパーでは購入できません。

ふと気がついたけど、去年の年末からヤクルトレディが会社に販売しに来てくれるようになって、ヤクルト400をほぼ毎日(忘れない限り)飲むようになってから、一度も風邪をひいていない。インフルエンザもひいていない。

ヤクルト400欲しさに宅配サービス登録してしまったよーよろしくお願い致しますヤクルトレディさん!
風邪引きやすい今の時期ヤクルト飲むと良いぜ(o´∀`)b

今日はヤクルトにしようかヤクルト400にしようか…あー!悩む!

そのままにしていて大丈夫?

肌荒れも便秘も生理痛も生理不順も、メタボも風邪もみんなヤクルト400効くわよ。もちろんそれだけで、全部が解決するなんて甘いことはないけどね。

にんにく卵黄

にんにく卵黄は免疫力を上げてくれる効果があります。そのため風邪の予防や回復に効果を現してくれると言われています。
にんにくのアリシンという成分に効果があります。30代後半以降の方ですと、風邪をひいたときに親ににんにくを食べさせられたという経験がある方も多いのではないでしょうか。
実はがんの抑制効果などがあると言うことも医学的に実証されているほどなのです。これほどに免疫力アップが期待できますね。

出典http://www.にんにく卵黄選び方.com/

緑茶

水分補給で風邪の予防対策をされています。
でもお水などではなく、ホットの緑茶。
緑茶の中に入ってるカテキンが、20度以上のお湯で抽出されますからホットで飲むのが鉄則なんだそうですよ。
緑茶は殺菌、抗菌効果が高まりますから、絶対飲みたい飲み物ですね。

【風邪予防には緑茶】
緑茶には殺菌効果があり、喉に付いたウイルスを殺菌してくれます。
緑茶うがいが有名ですが、緑茶はうがいに使うよりそのまま飲んでしまう方が緑茶の健康効果もそのまま吸収できるのでオススメです。
飲んだウイルスは胃酸で殺菌されてしまうので問題ありません。

納豆は栄養がとても高く消化吸収の良い食品である事、体力をつけるのに役立つ事、体をサビさせない大豆を含んでいる事が分かりました。さらに、免疫力の大きな要である「腸」にとっても、納豆菌は善玉菌を増やして腸内環境を改善してくれることが分かりました。
つまり、毎日の食生活に納豆を取り入れてゆけば、風邪を寄せ付けない抵抗力をつけ、腸内環境も整うことから免疫力もあげてゆかれるのです。

出典http://インフルエンザ・乳酸菌.com/

昨夜は友だちが「毎日納豆をひとパック食べるとお腹の調子が良くなるし精神状態も良くなるし風邪をひかなくなる、ひきそうになっても即治る」という素晴らしすぎる情報を与えてくれたので、「把瑠都は最高」という素晴らしすぎる情報を与えた

風邪も何とか大丈夫ぽい
昔から風邪気味、引いた時には
ネバネバ丼を食べてるのでそれを食べたのが効いた笑
材料はおくら、納豆、山芋、めかぶ、卵の黄身、生姜すりおろし、にんにくすりおろし(多目)これを麺つゆで味付けしてご飯にのっけて食す!風邪も一発で治ります笑
4歳の娘も好きです笑

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