今すぐできる「0円美容」でお金も手間もかけずきれいになる!


プチプラから高額まで、いろいろなコスメを試しすぎて、結局何がいいのかわからなくなった…。そんな「美容迷子」の人は意外と多いのではないでしょうか。

お金も時間もない!でも大丈夫
新しく準備するものは何もナシ!

よく噛む

素敵な笑顔を作る「笑筋」や「口輪筋」など、顔の筋肉の約70%が口周りに集中しています。噛む事でそれらの筋肉を鍛える事になり、フェイスラインが引き締まってきます。またリンパの流れが良くなり余分な老廃物が排出されるので、たるみが取れてスッキリに!

白湯を飲む

胃腸が温まるので冷え性を改善してくれたり、お通じがよくなります。体の老廃物も排出し、代謝アップや疲労回復の効果も

コップ1杯200mlほどを、だいたい10〜20分くらいかけて、ゆっくりと飲むのが良い

蒸しタオル

肌を温めることで血行やリンパの流れがよくなり、くすみが改善されます。まぶたや顔のむくみも取れるので、忙しい朝にも重宝します。

顔の毛穴を開かせて、汚れや皮脂を浮き上がらせることができます。これでテカリのない、きめ細かい美肌を目指してくださいね!

続けると肌のトーンも明るくなっていく。美白効果、疲れ目にも効く。

お好みで精油(アロマオイル)を1、2滴プラスするのもおすすめ

氷水洗顔

雑誌やCMで大活躍している山田佳子さん(46歳)も試す氷水洗顔。なんと肌年齢は20代!

洗顔→クリーム重ね付け→蒸しタオル→氷水の順で!

最後に肌を引き締めて成分を閉じ込める

ハンドプレス

化粧水や乳液などを顔につけたあと、まんべんなく伸ばし、顔を両手で覆うようにして手のひらでゆっくり押さえ、皮膚全体になじませる

手のひらの熱が顔全体に伝わることと、手のひらの圧力で、より多くの水分が皮膚に浸透していくそうです。

プレスした手を放したあとのお肌は手にくっつくようになってもちもち感が出る。

手のひらが冷たい人は、お湯で手を温めてからやるといい

ハンドプレスには、動かさなくても軽いマッサージの効果があるそう!

舌回しエクササイズ

ある製薬会社の調査によると「ほうれい線が1㎝伸びると6歳老けて見える。」という結果が出ているそうです。

ベロ回し体操などの遅筋を鍛えると口周りの筋肉が鍛えられ血行も促進されるため、ほうれい線を対策に効果があります。

エベレスト登頂で話題になった三浦雄一郎さんはベロ回し体操を実践してから一年後にはシミやしわがほとんど無くなっていたそうです。

出典ほうれい線に効く「ベロ回し体操」正しいやり方と6つのコツ

• まず口を閉じた状態で左回りにてベロを歯に沿ってゆっくりと回します。

• 次は①と同じように右回りに。左右行って1セットです。

• 各20回を1日3セット行う。

「美=お金」をかけるではないはず。迷ったときこそ、まずは今すぐにでもできることを取り入れてみはいかがでしょうか。