欧米でも人気!?しらたきダイエットって???効果やレシピも!


しらたきとは

こんにゃくの原料と同様、こんにゃく芋から作られています。

カロリーは100gあたり6kcal。
だいたいスーパーに売ってるしらたきは1袋約200g。
1袋あたり12kcal。

ボリュームがあってローカロリー!

しらたきダイエット

・主食をしらたきに変えるだけ!

そうめん風、焼きそば風などアレンジもしやすく、パスタソースなどで簡単に味を変えることができて飽きにくく、続けやすいでしょう。

・カサ増しに使う

きんぴら、サラダ、チャプチェ、豚肉や野菜と炒めるなど、バリエーションはアイデア次第でいくらでも広がります。

効果は?

いつもの食事より低カロリーも食事になるので体重減の効果が期待される。

しかし注意点も。。。

食べ過ぎには注意!

3食しらたきも良くないようです。
ほどほどが大事・・・

TVで紹介され一気に火が!

今日からしらたきダイエット開始!!スーパーから一気にしらたき無くなるんだろうなあ。でも関西圏では放送されてないから関西では大丈夫なはず!! pic.twitter.com/ygF5n0vEgj

しらたきダイエットしようかな!!
痩せたいよぉぉ

しらたきダイエットすげえ、、、2週間で7kgとか、、、

しらたきダイエットすごすぎ。明日からしらたき売れそう…

レシピ

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